Что нужно знать, если вы строите мышцы после 50
«Можете ли вы порекомендовать хорошую программу для наращивания мышечной массы после 50 лет?» — спрашивает М.К. по электронной почте. «Я хочу увеличить мышечную массу и сосредоточиться на качестве мышц,...