Дело против тренировки 1000 Rep Arm
В котором задается вопрос: «Недавно я натолкнулся на статью, в которой рассказывалось об этой задаче« 1000 повторений Армагеддона », которая в основном состояла из 1000 повторений, разделенных на бицепс...
Две тренировки для верхней части тела, которые заставят ваши мышцы расти
Автор Крюков Шарль
Комментариев нет
Если вы хотите провести пару высокоэффективных тренировок в верхней части тела, предназначенных исключительно для увеличения ваших мышц, приведенные мной на этой странице две получить работу. Давайте начнем. Упражнения для...
Упражнения на спине и подтягивание тела
Автор Крюков Шарль
Комментариев нет
Если вы ищете какие-нибудь упражнения для похудения в спине и подтягивания, которые вы можете использовать для наращивания своего лата, вот некоторые из моих любимых. Прежде всего, давайте посмотрим на...
Как часто вы должны иметь неделю разгрузки? Вам нужен один на всех?
Автор Крюков Шарль
Комментариев нет
Что такое неделя разгрузки? Под нагрузкой понимается запланированное снижение объема и / или интенсивности тренировки с целью стимулирования восстановления и повышения производительности в течение следующего цикла тренировки. Вы облегчаете...